Der Schlaf des Yogis
Yoga Nidra ist eine sanfte Tiefenentspannungstechnik,
bei der Körper, Geist und Seele zugleich entspannen.
Der Inder Swami Satyananda Saraswati (1923 – 2009) entwickelte
Yoga Nidra aus alten, traditionellen Techniken. Diese Form wird
seit 1968 unverändert weitergegeben und gelehrt.
„Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität.“
Swami Satyananda Saraswati
Swami Satyananda Saraswati
Begründer der Bihar School of Yoga, Indien (*1923)
1968 entwickelte er Yoga Nidra, eine einzigartige Kombination von verschiedenen alten Techniken
aus den Bereichen Entspannung, Meditation und Gedankenkontrolle.